Сом
Код: catfish
Путь: om
Сом – это крупная пресноводная рыба с нежным, сочным и почти безкостным мясом. Мясо сома имеет сладковатый привкус и мягкую текстуру. Богато белком и полезными жирами. Сома запекают, жарят, тушат и добавляют в уху. Особенно хорош сом в кляре или в сливочном соусе. Мясо легко усваивается и подходит для детского питания.
Единица измерения:грамм (г)• Вес
Пищевая ценность
На 100 г / 100 мл продукта
140.0
ккал
18.0
Белки (г)
8.0
Жиры (г)
0.0
Углеводы (г)
SEO информация
Заголовок
Сом — калорийность, состав, польза и рецепты
Описание
Сом — крупная рыба с нежным мясом. Узнайте о его калорийности, составе и способах приготовления.
Ключевые слова
сомрыба сомкалорийность сомасостав сомарецепты с сомом
Создан: 03.07.2026Обновлен: 03.07.2026