Тофу
Код: tofu
Путь: ofu
Тофу – это соевый творог с нейтральным вкусом и нежной текстурой. Богат полноценным растительным белком, железом и кальцием. Является основным продуктом вегетарианской и веганской кухни. Тофу бывает твердым и мягким, подходит для жарки, запекания, супов, салатов и десертов. Хорошо впитывает вкусы маринадов и соусов. Может использоваться как замена мяса и яиц во многих блюдах.
Единица измерения:грамм (г)• Вес
Пищевая ценность
На 100 г / 100 мл продукта
144.0
ккал
15.0
Белки (г)
8.0
Жиры (г)
3.0
Углеводы (г)
SEO информация
Заголовок
Тофу — состав, калорийность, польза и применение
Описание
Тофу — соевый творог с высоким содержанием белка. Узнайте о его составе, калорийности и применении.
Ключевые слова
тофусоевый творогкалорийность тофусостав тофупольза тофувеганский продукт
Создан: 03.07.2026Обновлен: 03.07.2026