Скумбрия
Код: mackerel
Путь: kumbriy
Скумбрия – это жирная морская рыба с плотным, сочным мясом и характерным рисунком на коже. Богата Омега-3 жирными кислотами, витамином D и селеном. Обладает насыщенным вкусом. Скумбрию коптят, солят, запекают, жарят и добавляют в салаты. Хорошо сочетается с овощами, картофелем и пряными травами. Полезна для сердца и сосудов.
Единица измерения:грамм (г)• Вес
Пищевая ценность
На 100 г / 100 мл продукта
262.0
ккал
20.0
Белки (г)
18.0
Жиры (г)
0.0
Углеводы (г)
SEO информация
Заголовок
Скумбрия — калорийность, состав, польза и рецепты
Описание
Скумбрия — жирная рыба с высоким содержанием Омега-3. Узнайте о её калорийности, составе, полезных свойствах и рецептах.
Ключевые слова
скумбриямакрелькалорийность скумбриисостав скумбриипольза скумбрииОмега-3
Создан: 03.07.2026Обновлен: 03.07.2026