Окра
Код: okra
Путь: kra
Окра (бамия) – это овощ с небольшими стручками, содержащими съедобные семена. Обладает нежным вкусом, напоминающим спаржу и баклажан. Богата клетчаткой, витаминами A, C, K и кальцием. Окра используется в супах, рагу, карри, соусах, а также для фаршировки. При варке выделяет характерную слизь, которая используется как загуститель. Популярна в азиатской и африканской кухне.
Единица измерения:грамм (г)• Вес
Пищевая ценность
На 100 г / 100 мл продукта
33.0
ккал
2.0
Белки (г)
0.2
Жиры (г)
7.5
Углеводы (г)
SEO информация
Заголовок
Окра — калорийность, состав, польза и рецепты
Описание
Окра (бамия) — полезный овощ с уникальными свойствами. Узнайте о его калорийности, составе и кулинарном применении.
Ключевые слова
окрабамияовощикалорийность окрысостав окрыпольза окрырецепты с окрой
Создан: 03.07.2026Обновлен: 03.07.2026