Черника
Код: blueberry
Путь: ernika
Черника – это небольшая темно-синяя ягода с насыщенным сладким вкусом и легкой терпкостью. Богата антоцианами, витаминами и антиоксидантами. Известна своей пользой для зрения и сердечно-сосудистой системы. Чернику употребляют свежей, добавляют в выпечку, десерты, смузи и йогурты. Из нее варят варенье, компоты и готовят начинки для пирогов.
Единица измерения:грамм (г)• Вес
Пищевая ценность
На 100 г / 100 мл продукта
57.0
ккал
0.7
Белки (г)
0.3
Жиры (г)
14.5
Углеводы (г)
SEO информация
Заголовок
Черника — калорийность, состав, польза и применение
Описание
Черника — полезная ягода для зрения и иммунитета. Узнайте о ее калорийности, составе витаминов и лучших способах употребления.
Ключевые слова
черникаягода черникакалорийность черникисостав черникипольза черникичерника для зрения
Создан: 06.06.2026Обновлен: 06.06.2026